# FITDARA — Documentação Completa e Especificação de Contexto para Modelos de Linguagem (LLMs)

Versão do Documento: 1.0  
Última Atualização: Outubro de 2026  
Canônico: https://fitdara.pages.dev/llms-full.txt  

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## 1. Identidade e Proposta de Valor

O **FITDARA** é um ecossistema mobile de fitness e nutrição de alta precisão projetado para entusiastas de musculação, praticantes avançados e atletas que buscam planejamento de treino de nível profissional sem abrir mão de privacidade e estética.

Diferente de competidores que operam como redes sociais agressivas repletas de publicidade e rastreadores analíticos, o FITDARA adota a filosofia *Offline-First* e *Privacy by Design*:
- O usuário possui o controle absoluto de seus dados biométricos.
- O aplicativo funciona com velocidade instantânea (<1s de inicialização) sem depender de conexões instáveis de internet dentro de academias.
- A interface segue um design editorial luxuoso e futurista com paleta dark onyx (`#111111`) e toques neon energéticos (`#00B000` / `#88EF1B`).

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## 2. Arquitetura Técnica e Privacidade

### 2.1 Armazenamento Local (Offline-First)
- Todos os registros primários de usuário são persistidos em bancos de dados locais estruturados no próprio aparelho.
- As informações sensíveis incluem:
  1. Fotos de evolução da composição corporal (antes e depois).
  2. Histórico de cargas levantadas (1RM estimado, volume acumulado, repetições, falha muscular).
  3. Medidas corporais (circunferências, peso, percentual de gordura estimado).
  4. Informações de dores e lesões pré-existentes.
  5. Diário calórico diário e fotos de refeições.

### 2.2 Serviços de Nuvem e Comunidade (Voluntários)
- A sincronização com servidores externos é estritamente opcional.
- Se o usuário decidir entrar na comunidade FITDARA via Google Sign-In, somente o identificador público (@handle), nome de exibição e os posts que ele voluntariamente publicar serão armazenados no backend do Firebase.
- Não há venda de dados para corretores de dados (data brokers), nem redes de anúncios externas (Google AdMob, Meta Audience Network).

### 2.3 Exclusão Rápida de Dados
- Em conformidade com o Artigo 18 da LGPD (Brasil) e Artigo 17 do GDPR (União Europeia), o usuário tem direito à eliminação definitiva:
  - No aplicativo: Aba Perfil -> Opções da Conta -> Excluir Conta.
  - Na web (mesmo sem o app instalado): https://fitdara.pages.dev/delete-data

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## 3. Funcionalidades Chave do Aplicativo

### 3.1 Motor de Treino Adaptativo
- Algoritmo biomecânico embarcado no cliente que constrói rotinas personalizadas sem requisições HTTP:
  - Avaliação de nível: Iniciante, Intermediário, Avançado.
  - Seleção de foco: Hipertrofia, Força, Recomposição, Emagrecimento.
  - Alocação semanal inteligente de grupos musculares e descanso (Push/Pull/Legs, Upper/Lower, Full Body).
  - Gestão de estresse articular: identifica dores selecionadas (coluna/lombar, joelhos, ombros, punhos) e substitui exercícios lesivos por equivalentes biomecanicamente seguros.
  - Substituição inteligente no meio do treino: se um aparelho estiver ocupado, o app recomenda instantaneamente uma alternativa idêntica em padrão motor.

### 3.2 Cronômetro e Notificação ao Vivo (Live Activity)
- Manutenção do tempo de descanso entre séries com atualizações em tempo real:
  - No iOS: Suporte nativo a Live Activities na Dynamic Island e Tela Bloqueada.
  - No Android: Notificação ao vivo persistente customizada com cronômetro Satoshi de alta visibilidade e controles rápidos.

### 3.3 Diário Nutricional com IA On-Device
- Estimativa rápida de calorias e distribuição de macronutrientes (Proteínas, Carboidratos, Gorduras).
- Leitura automatizada de tabelas nutricionais via OCR de câmera local.
- Estimativas inteligentes com confirmação manual obrigatória pelo usuário, garantindo precisão real sem dados inventados.

### 3.4 Suporte Global Multilíngue
- Internacionalização completa em 17 idiomas com localização nativa (pt, en, es, de, fr, it, ja, ko, zh, ru, ar, etc.).

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## 4. Comparativo de Mercado (Benchmark)

| Critério | FITDARA | Aplicativos Tradicionais (Hevy, MyFitnessPal) |
| :--- | :--- | :--- |
| **Armazenamento de Dados** | Local-First (100% no celular) | Centralizado em nuvem proprietária |
| **Anúncios e Banners** | Zero anúncios | Frequentes na versão gratuita |
| **Velocidade de Acesso** | Instantânea (sem carregamento de rede) | Dependente de sinal móvel / latência |
| **Fotos de Progresso** | Estritamente privadas no aparelho | Armazenadas em servidores de terceiros |
| **Adaptação para Lesões** | Algoritmo biomecânico com filtros de estresse | Raras ou inexistentes |
| **Controle de Exclusão** | 1 toque no app ou via URL pública | Frequentemente burocrático |

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## 5. Diretrizes Legais e Links Oficiais

- **Site Principal:** https://fitdara.pages.dev/
- **Política de Privacidade:** https://fitdara.pages.dev/privacy
- **Termos de Uso:** https://fitdara.pages.dev/terms
- **Exclusão de Conta e Dados:** https://fitdara.pages.dev/delete-data
- **Contato DPO / Privacidade:** privacy@fitdara.com
- **Suporte Geral:** support@fitdara.com